孕晚期血压正常范围是收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱。妊娠期血压监测对预防子痫前期等并发症至关重要。
孕晚期血压处于收缩压90-139毫米汞柱和舒张压60-89毫米汞柱时属于正常范围。这个标准与非孕期成人一致，但孕妇需更频繁监测。血压测量应在静息状态下进行，避免情绪激动或活动后立即测量。测量时建议采用坐位，袖带与心脏平齐，连续测量两次取平均值。若发现血压达到或超过140/90毫米汞柱，需警惕妊娠期高血压疾病。孕晚期血压异常可能表现为双下肢水肿、头痛、视物模糊等症状，但部分患者可能无明显不适。定期产检和家庭血压监测能帮助早期发现异常。血压记录应包括测量时间、体位和数值，就诊时提供给医生参考。
孕晚期需保持低盐饮食，每日钠摄入不超过5克，避免腌制食品。适量补充富含钾的香蕉、菠菜等食物有助于维持电解质平衡。保证每日7-8小时睡眠，左侧卧位可改善子宫胎盘血流。每周进行3-5次低强度运动如散步、孕妇瑜伽，每次不超过30分钟。出现血压波动时需减少活动量，避免长时间站立。保持情绪稳定，通过听音乐、深呼吸等方式缓解压力。严格遵医嘱进行尿蛋白检测和胎动计数，发现血压异常或胎动减少应及时就医。
