稽留流产后一般建议间隔3-6个月再怀孕。具体时间需根据子宫内膜恢复情况、激素水平调整及个人体质综合评估。
稽留流产是指胚胎停止发育后滞留宫腔内未能自然排出的情况，需通过药物或手术清除妊娠组织。流产后子宫内膜需要时间修复，通常1-2个月经周期后可恢复正常厚度。卵巢功能恢复约需1-2个月，此时激素水平趋于稳定。对于无并发症且恢复良好者，3个月后经超声确认宫腔无粘连、内膜厚度达标即可备孕。若存在感染、宫腔操作次数多或合并其他妇科疾病，则需延长至6个月，必要时需进行宫腔镜检查评估。
流产后1个月内应避免同房以防感染，2个月内需避孕使子宫充分休息。备孕前建议完善甲状腺功能、优生五项、性激素六项等检查，规律补充叶酸。日常保持均衡饮食，增加瘦肉、深色蔬菜等富含铁和叶酸的食物摄入，适度进行快走、瑜伽等低强度运动，避免焦虑情绪影响内分泌调节。
