半月板磨损可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。半月板磨损通常由运动损伤、退行性变、关节力线异常、先天性发育不良、长期负重劳损等原因引起。
急性期需停止跑跳等负重活动，使用拐杖辅助行走减轻膝关节压力。佩戴护膝可提供稳定性，避免半月板进一步损伤。日常避免深蹲、爬楼梯等动作，睡眠时在膝下垫软枕保持轻度屈曲位。
超短波治疗可促进局部血液循环，缓解关节肿胀疼痛。超声波能加速半月板边缘微小损伤修复，配合冷敷可控制急性炎症。后期可进行直腿抬高、靠墙静蹲等康复训练增强股四头肌力量。
疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复，玻璃酸钠注射液可改善关节润滑。急性肿胀期可短期口服地奥司明片减轻滑膜炎症。
对于Ⅲ度以上磨损，关节腔内注射医用几丁糖可形成保护膜减少摩擦。富血小板血浆注射能促进半月板纤维软骨再生，每年进行2-3个疗程。严重积液时需先抽吸关节液再注射糖皮质激素。
关节镜下半月板部分切除术适用于桶柄样撕裂，术后4周可逐步负重。半月板缝合术适合红区新鲜损伤，需配合6周支具固定。半月板移植术用于广泛缺损的年轻患者，需严格评估适应症。
日常应控制体重减轻膝关节负荷，游泳、骑自行车等低冲击运动有助于维持关节活动度。饮食注意补充钙质和胶原蛋白，可适量食用牛奶、深海鱼、蹄筋等食物。出现关节交锁、突然卡顿等症状需及时复查磁共振，避免继发软骨损伤。术后康复期需在专业指导下逐步恢复肌力和关节稳定性训练。
