三七粉可通过温水冲服、搭配蜂蜜食用、饭前服用、遵医嘱控制剂量等方式使用。三七粉具有活血化瘀、消肿止痛等功效，适用于跌打损伤、心脑血管疾病辅助治疗。
1、温水冲服取1-2克三七粉用40℃以下温水调匀，避免高温破坏有效成分。适合日常保健使用，可改善微循环。
2、搭配蜂蜜将三七粉与蜂蜜以1:3比例调和，能缓解苦味并增强润肠通便效果。脾胃虚寒者慎用此法。
3、饭前服用建议餐前30分钟空腹服用，有利于有效成分吸收。胃肠敏感者可改为餐后1小时服用。
4、控制剂量治疗用量需遵医嘱，常规保健每日不超过3克。孕妇、经期女性及术后患者禁用。
服用三七粉期间应忌食生冷辛辣，避免与浓茶同服。若出现皮肤瘙痒、心悸等不适立即停用并就医。
