起床后手麻可能与睡姿压迫、腕管综合征、颈椎病、糖尿病周围神经病变等因素有关，可通过调整睡姿、营养神经药物、颈椎牵引等方式缓解。
1. 睡姿压迫夜间手臂受压导致血液循环受阻，表现为短暂性麻木。建议更换睡姿避免肢体受压，无须特殊治疗。
2. 腕管综合征长期手腕劳损导致正中神经受压，晨起时症状明显。可能与重复手部动作、妊娠水肿有关，表现为拇指至无名指麻木。可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、塞来昔布等药物。
3. 颈椎病椎间盘突出压迫神经根引发放射性麻木，常伴随颈部僵硬。可能与长期低头、椎体退变有关。需通过颈椎MRI确诊，可采用牵引治疗或使用洛索洛芬钠、乙哌立松、普瑞巴林等药物。
4. 糖尿病神经病变长期高血糖损伤周围神经，表现为对称性手套样麻木。需控制血糖并配合硫辛酸、依帕司他、加巴喷丁等药物治疗。
日常避免枕头过高，睡眠时保持手臂自然伸展，若持续麻木需排查血糖及颈椎问题。
