胸骨骨折一般需要4-8周恢复，具体时间与骨折严重程度、年龄、治疗方式等因素有关。
胸骨骨折的愈合过程可分为三个阶段。初期1-2周内，骨折部位会形成血肿和纤维性连接，此时需严格制动避免移位。中期2-6周时，骨痂开始形成并逐渐钙化，疼痛明显减轻但胸廓活动仍受限。后期6-8周骨痂完成重塑，多数患者可恢复日常活动。对于单纯线性骨折且未合并脏器损伤者，4-6周即可达到临床愈合标准。若骨折端移位超过5毫米或伴有多发肋骨骨折，可能需要6-8周才能愈合。老年患者或存在骨质疏松时，愈合时间可能延长至8-12周。保守治疗通常采用胸带固定4-6周，期间需定期复查X线观察对位情况。手术治疗适用于严重移位或合并纵隔损伤的病例，术后2-3周可开始渐进性康复训练。
恢复期间应避免提重物、剧烈咳嗽及胸廓扭转动作，睡眠时保持半卧位减轻疼痛。饮食需保证每日1200毫克钙和800国际单位维生素D摄入，可适量食用牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等。疼痛缓解后可进行深呼吸训练和上肢轻柔伸展，但需在医生指导下逐步增加活动量。若出现持续胸痛、呼吸困难或发热等症状，应及时复查排除延迟愈合或感染可能。
