宝宝吃维生素D的主要作用是促进钙吸收和骨骼发育，预防佝偻病和骨质疏松。维生素D对婴幼儿的免疫调节、神经发育也有重要作用。
维生素D能帮助肠道对钙质的吸收，提高血钙浓度。婴幼儿时期钙需求量大但饮食来源有限，缺乏维生素D会导致钙吸收不足。建议家长在医生指导下给宝宝补充维生素D滴剂，如星鲨维生素D滴剂、伊可新维生素AD滴剂等，同时适当晒太阳帮助皮肤合成维生素D。
维生素D缺乏是婴幼儿佝偻病的主要原因，表现为方颅、肋骨串珠、O型腿等骨骼畸形。母乳中维生素D含量较低，纯母乳喂养的宝宝更需补充。可选用悦而维生素D滴剂等药品，配合每天户外活动1-2小时。
维生素D能调节免疫细胞功能，降低呼吸道感染风险。早产儿、冬季出生的宝宝更容易缺乏，家长需遵医嘱使用维生素D制剂如贝特令维生素AD软胶囊，并定期监测血清25-羟维生素D水平。
维生素D参与神经递质合成，缺乏可能影响认知功能。孕期和哺乳期母亲也需补充维生素D，可通过双鲸维生素D软胶囊等制剂补充，再通过母乳传递给宝宝。
维生素D与甲状旁腺激素共同调节骨代谢，长期缺乏会导致骨软化症。建议家长在宝宝添加辅食后，适当增加富含维生素D的食物如蛋黄、深海鱼，配合使用维生素D补充剂如英康利维生素D3口服溶液。
家长需注意维生素D补充需持续至2-3岁，每日剂量不超过400-800IU。避免与钙剂同时服用影响吸收，补充期间定期体检评估效果。夏季阳光充足时可减少补充量，冬季或阴雨天气需加强补充。若发现宝宝有多汗、夜惊、枕秃等缺钙表现，应及时就医调整补充方案。
