老人牙龈萎缩可通过口腔清洁护理、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。牙龈萎缩通常与牙周炎、刷牙方式不当、营养不良等因素有关，建议及时就医明确病因。
日常使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法清洁牙齿，避免横向用力刷牙。饭后用牙线清除牙缝食物残渣，配合含氟化亚锡的牙膏抑制牙菌斑。每半年进行一次超声波洁牙，清除牙结石减轻牙龈刺激。
牙周炎引起的萎缩可遵医嘱使用盐酸米诺环素软膏局部涂抹，或口服甲硝唑片控制感染。维生素C缺乏导致的萎缩需补充维生素C片，配合复方氯己定含漱液消炎。使用人工唾液凝胶缓解口干症状。
轻度萎缩可采用铒激光照射促进牙龈组织再生，改善局部血液循环。配合光动力疗法杀灭牙周袋内致病菌，减少牙龈出血和红肿症状。治疗过程无创，适合基础疾病较多的老年患者。
中重度萎缩可选择游离龈移植术，从上腭取结缔组织覆盖暴露的牙根。引导骨组织再生术能重建被吸收的牙槽骨，需联合使用胶原膜和骨粉材料。术后需避免咀嚼硬物，定期复查愈合情况。
增加富含维生素C的猕猴桃、西蓝花等食物，补充钙质和优质蛋白。避免食用过硬、过烫的食物刺激牙龈。戒烟限酒，控制糖尿病等基础疾病，减少对牙龈组织的慢性损伤。
老年患者应选用小头软毛牙刷，避免使用牙签等尖锐物品清洁牙齿。每日按摩牙龈促进血液循环，定期口腔检查可早期发现病变。合并糖尿病或心血管疾病者需控制原发病，牙龈萎缩严重时需及时修复缺失牙齿，防止邻牙移位加重萎缩。
