腰突微创术后一般需要卧床1-3天，具体时间需根据手术方式、术后恢复情况及医生指导调整。
腰椎间盘突出微创手术创伤较小，术后早期卧床有助于减轻局部水肿和疼痛。多数患者术后1天内可在医生指导下尝试翻身活动，2-3天后可逐步下床短时间站立或行走。椎间孔镜等超微创技术术后恢复更快，部分患者术后6小时即可在腰围保护下短暂活动。术后卧床期间需保持轴线翻身，避免腰部扭转，可配合踝泵运动预防下肢静脉血栓。下床活动初期应佩戴医用腰围支撑，每日活动时间从10分钟逐渐增加至30分钟，避免久坐或负重。
术后3-7天是功能恢复关键期，需在康复师指导下进行腰背肌等长收缩训练。术后1个月内避免弯腰搬重物、久坐超过1小时等行为，3个月内禁止剧烈运动。饮食上注意补充优质蛋白和维生素C促进伤口愈合，保持每日饮水量1500-2000毫升预防便秘。若出现下肢麻木加重、切口渗液或发热等情况应及时复诊。
