去除扁桃体结石可通过漱口、棉签清理、冲洗法、调整饮食及就医处理等方式实现。扁桃体结石主要由食物残渣堆积、慢性扁桃体炎、口腔菌群失衡等因素引起。
使用温盐水或含氯己定的漱口水每日重复进行漱口，有助于松动较小的扁桃体结石。温盐水能减轻咽喉黏膜水肿，含氯己定可抑制口腔细菌繁殖。漱口时头后仰并发出咕噜声，使液体充分接触扁桃体隐窝。此方法适合结石较小且无咽喉疼痛者。
洗净双手后用压舌板压下舌头，使用消毒棉签轻柔刮擦扁桃体表面。若结石位置较浅可能被带出，操作需避开敏感区域防止呕吐反射。棉签清理适合可见的白色颗粒状结石，但可能刺激黏膜导致出血，不建议频繁使用。
使用医用注射器或专用扁桃体冲洗器，将生理盐水对准隐窝处加压冲洗。水流冲击力可清除较深部位的结石碎屑，冲洗后需彻底漱口。此方法对顽固性结石效果较好，但自行操作可能误伤组织，建议在医生指导下进行。
减少奶制品、高糖食物摄入能降低黏液分泌量，避免隐窝堵塞。增加芹菜、苹果等富含膳食纤维的食物，通过咀嚼动作促进隐窝自洁。每日饮水超过1500毫升保持口腔湿润，有助于预防结石再生。
若结石引发持续口臭、吞咽疼痛或体积较大，需耳鼻喉科医生采用吸引器、刮匙或激光清除。反复发作的扁桃体结石可能需行扁桃体切除术，术后需避免辛辣食物并遵医嘱使用头孢克洛分散片预防感染。
日常应保持口腔清洁，使用软毛牙刷清洁舌苔，戒烟限酒减少黏膜刺激。每年进行一次口腔检查，慢性扁桃体炎患者可定期用复方氯己定含漱液维护。若自行处理3天后结石未脱落或出现发热，应立即停止操作并就医。
