牙龈萎缩可通过口腔清洁护理、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。牙龈萎缩可能与牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、激素水平变化、遗传等因素有关。
日常使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙。饭后用牙线清理牙缝，配合含氟牙膏或抗菌漱口水减少菌斑堆积。定期进行超声波洁牙去除牙结石，建议每半年进行一次专业口腔检查。
对于牙周炎导致的牙龈萎缩，可遵医嘱使用盐酸米诺环素软膏局部涂抹，或口服甲硝唑片控制感染。伴有明显炎症时，可用复方氯己定含漱液抑制细菌繁殖。维生素C片有助于促进牙龈组织修复。
通过半导体激光照射萎缩牙龈区域，能刺激成纤维细胞增殖，促进牙龈微循环。该治疗无创且能减少出血风险，适用于轻中度萎缩，通常需要3-5次疗程，每次间隔1周。
对于重度萎缩伴牙根暴露者，可采用游离龈移植术或结缔组织移植术覆盖裸露牙根。术后需避免咀嚼硬物，使用氯己定含漱液预防感染，移植组织一般需要4-6周完全愈合。
牙齿排列异常导致的局部牙龈萎缩，可通过隐形矫治器调整咬合力分布。正畸过程中需加强口腔卫生管理，配合使用冲牙器清洁矫治器周围，避免矫治器压迫牙龈加重萎缩。
牙龈萎缩患者应避免吸烟及过量摄入酸性食物，每日按摩牙龈促进血液循环。建议选择含维生素B12和叶酸的复合维生素补充剂，缺牙患者要及时修复以避免邻牙负担过重。出现牙齿敏感时可使用脱敏牙膏，若萎缩持续进展需及时复查牙周状况。
