频繁感冒可能由免疫力低下、维生素缺乏、慢性鼻炎、贫血等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、治疗基础疾病等方式改善。
1、免疫力低下长期熬夜或压力过大会削弱免疫系统功能，建议保证充足睡眠并适当进行有氧运动，可遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽冻干粉、转移因子胶囊等免疫调节剂。
2、维生素缺乏维生素C和维生素D不足会影响呼吸道防御能力，需增加新鲜蔬菜水果摄入，必要时补充维生素C片、维生素D滴剂、复合维生素B片等制剂。
3、慢性鼻炎可能与过敏原刺激或细菌感染有关，常伴鼻塞流涕症状，可用生理盐水冲洗鼻腔，配合氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、鼻渊通窍颗粒等药物控制炎症。
4、贫血缺铁性贫血会导致组织供氧不足，表现为面色苍白乏力，需检测血常规，通过硫酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服液、生血宁片等补铁药物配合瘦肉、动物肝脏等富铁食物改善。
日常注意保暖避免受凉，保持室内空气流通，流感季节前可接种疫苗，若每月感冒超过2次建议完善免疫功能检查。
