胳膊肘疼痛伸不直可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。该症状通常由外伤、关节炎、肌腱炎、神经压迫、骨折脱位等原因引起。
急性期需立即停止肘部活动，用支具或绷带固定关节，避免进一步损伤。日常避免提重物或重复屈伸动作，睡眠时可用枕头垫高患肢减轻肿胀。若因运动损伤引起，建议暂停训练2-4周。
受伤48小时内每2-3小时冰敷15分钟，减轻炎症和肿胀。48小时后改用热敷促进血液循环，可使用暖水袋或热毛巾，温度不超过40℃。类风湿性关节炎患者热敷时可配合红外线理疗仪。
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛和炎症。严重肿胀时可短期使用地塞米松片，肌腱炎患者可局部注射复方倍他米松注射液。骨质疏松患者需配合碳酸钙D3片。
超声波治疗能促进软组织修复，冲击波疗法适用于钙化性肌腱炎。康复期可进行渐进式关节活动度训练，如握力球锻炼、弹力带抗阻练习。肘关节僵硬者可尝试CPM持续被动活动仪。
严重骨折需行切开复位内固定术，游离体摘除术适用于骨关节炎患者。尺神经卡压综合征需做肘管减压术，术后需佩戴铰链式护具6-8周。术后康复包括疤痕松解和肌肉力量训练。
日常应保持肘关节保暖，避免空调直吹。饮食注意补充蛋白质和维生素D，可适量食用牛奶、鸡蛋、深海鱼。康复期间可进行游泳、太极拳等低冲击运动，避免羽毛球、网球等需要突然发力的项目。若疼痛持续超过2周或出现手指麻木，需及时复查核磁共振。
