怀孕没胃口可能由激素水平变化、心理压力增大、胃肠功能紊乱、妊娠剧吐等原因引起，可通过调整饮食结构、心理疏导、少食多餐、药物治疗等方式缓解。
1、激素水平变化妊娠早期人绒毛膜促性腺激素水平升高会抑制胃酸分泌，导致食欲减退。建议选择清淡易消化的食物如苏打饼干、小米粥，避免空腹状态。
2、心理压力增大孕期焦虑情绪可能通过神经调节影响消化功能。可通过正念冥想缓解压力，必要时在医生指导下使用维生素B6缓解孕吐症状。
3、胃肠功能紊乱孕激素升高会导致胃肠蠕动减慢，可能出现腹胀、反酸等症状。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜，或双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群。
4、妊娠剧吐严重呕吐可能与电解质紊乱或甲状腺功能异常有关，需检测尿酮体。医生可能开具甲氧氯普胺注射液止吐，或静脉补充葡萄糖电解质溶液。
每日保证足量饮水，尝试用生姜片泡水饮用，选择冷藏后温度偏低的食物可能有助于改善进食欲望。若体重下降超过孕前5％需及时就医。
