肩周炎可能由长期姿势不良、肩部过度使用、肩关节外伤、糖尿病等因素引起，可通过物理治疗、药物缓解、功能锻炼、手术治疗等方式干预。
1、姿势不良长期伏案或低头玩手机导致肩部肌肉紧张，建议调整坐姿并每小时活动肩关节，避免长时间保持同一姿势。
2、过度使用重复性肩部动作如打球、搬运重物易引发炎症，需减少剧烈运动并配合热敷缓解，必要时使用塞来昔布等抗炎药物。
3、关节外伤肩部骨折或扭伤后未规范治疗可能继发粘连，表现为活动受限伴疼痛，需通过关节松动术联合双氯芬酸钠等药物改善。
4、代谢疾病糖尿病等疾病易导致肩周组织微循环障碍，需控制原发病并采用甲钴胺营养神经，严重粘连需考虑关节囊松解术。
日常注意肩部保暖，避免提重物，可进行爬墙运动等康复训练，疼痛持续加重建议尽早就医评估。
