健忘症可通过生活干预、心理疏导、药物治疗及原发病治疗等方式改善，通常由压力过大、睡眠不足、脑部疾病或代谢异常等原因引起。
针对压力与睡眠问题，需规律作息并增加有氧运动，配合记忆训练游戏帮助恢复脑力，无须使用药物。
因焦虑抑郁导致者，建议进行认知行为疗法，家长需协助记录情绪变化，通过专业咨询缓解精神紧张。
病理性健忘可能与阿尔茨海默病、血管性痴呆有关，表现为近期记忆丧失、定向力障碍，可遵医嘱使用多奈哌齐、美金刚、卡巴拉汀。
甲状腺功能减退或维生素缺乏亦可致病，常伴乏力、反应迟钝，需针对原发疾病进行特异性医疗干预。
日常应均衡饮食摄入优质蛋白与蔬菜水果，保持适度社交活动，若症状持续加重须及时前往神经内科就诊。
