左耳朵里面疼可能由挖耳损伤、进水刺激、外耳道炎、中耳炎等原因引起，可通过清洁护理、药物干预等方式缓解。
1、挖耳损伤
不当挖耳导致皮肤破损，引发疼痛。须停止挖耳，保持耳道干燥，避免感染加重。
2、进水刺激
洗澡游泳进水刺激耳道，产生胀痛感。需侧头单脚跳排出积水，或用吹风机低温档吹干。
3、外耳道炎
细菌感染致红肿剧痛，伴分泌物。遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、硼酸冰片滴耳液等治疗。
4、中耳炎
感冒继发中耳感染，伴听力下降耳鸣。医生可能开具阿莫西林、头孢呋辛酯等抗生素治疗。
日常注意耳部卫生，避免污水入耳，饮食清淡，若疼痛持续或加剧请及时前往耳鼻喉科就诊。
