月经不来可适量吃红枣、桂圆、黑豆、菠菜等食物，也可遵医嘱吃黄体酮、益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物。
1、红枣
红枣富含铁元素和维生素，有助于补气养血，改善因气血不足导致的月经推迟。
2、桂圆
桂圆具有补益心脾的作用，适合思虑过度或体质虚弱引起的月经量少或不来。
3、黑豆
黑豆含有植物雌激素，能帮助调节内分泌，促进卵泡发育，辅助恢复月经周期。
4、药物
若食疗效果不佳，需在医生指导下使用黄体酮、益母草颗粒等药物进行调理。
日常应保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动，适当进行温和运动，注意腹部保暖。
