陈旧性扭伤可通过功能锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，具体方案需结合损伤程度决定。
1、功能锻炼
进行关节活动度训练与肌肉力量练习，帮助恢复关节稳定性，防止肌肉萎缩。
2、物理治疗
采用热敷、超声波或电疗等手段，促进局部血液循环，缓解慢性疼痛与僵硬感。
3、药物治疗
遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物，减轻炎症反应并缓解不适症状。
4、手术治疗
严重韧带断裂或关节不稳者，可考虑关节镜修复术或韧带重建术以恢复功能。
日常注意适度运动避免再次受伤，配合均衡饮食与规律作息，有助于组织修复与功能康复。
