晒伤后可通过冷敷降温、保湿修复、药物抗炎及避免刺激等方式处理，主要措施有冷敷舒缓、补水保湿、用药治疗、防晒避光。
用凉毛巾或冷水轻柔湿敷患处，帮助收缩血管，减轻皮肤红肿与灼热感，每次敷十分钟即可。
涂抹含芦荟或维生素E的润肤乳，补充皮肤流失水分，缓解干燥脱皮，促进表皮屏障功能恢复。
严重红肿疼痛可遵医嘱使用炉甘石洗剂、布洛芬或对乙酰氨基酚，缓解炎症反应与身体不适。
恢复期间严格避免阳光直射，外出穿戴长袖衣物与宽檐帽，防止紫外线加重皮肤损伤与色素沉着。
日常应注意均衡饮食，多摄入富含维生素C与维生素E的蔬菜水果，保持充足睡眠，助力皮肤自我修复。
