人流后一般需休息2周再运动，具体恢复时间受手术方式、个人体质、出血情况及并发症等因素影响。
无痛人流创伤较小，药物流产出血时间长，不同术式对身体损伤程度不同，决定运动重启时间。
年轻且平时体质好者恢复快，年老或体弱者气血亏虚，子宫内膜修复慢，需延长静养时间。
术后阴道流血少且停止早者可较早活动，若出血量大或淋漓不尽，必须严格卧床避免剧烈运动。
若出现感染、腹痛或发热等异常，提示子宫复旧不良，须立即就医并完全禁止任何形式的体育锻炼。
建议术后加强营养摄入优质蛋白，保持会阴清洁，待复查确认子宫恢复良好后，再从散步开始循序渐进增加运动量。
