子宫脱垂术后注意事项主要包括伤口护理、活动限制、饮食调整、定期复查四个方面，需严格遵循医嘱以减少并发症风险。
1、伤口护理保持会阴部清洁干燥，每日用温水清洗外阴，避免使用盆浴或阴道冲洗。术后2周内禁止性生活，防止伤口感染。若出现红肿、渗液或发热，需及时就医。
2、活动限制术后1个月内避免提重物、久站及剧烈运动，咳嗽或打喷嚏时用手按压腹部减轻腹压。可进行轻度散步促进血液循环，但需避免增加盆底压力的动作。
3、饮食调整多摄入高纤维食物如燕麦、西蓝花预防便秘，补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进组织修复。避免辛辣刺激食物，每日饮水不少于1500毫升。
4、定期复查术后1个月需评估盆底肌恢复情况，3个月后复查子宫位置。若出现尿失禁、下坠感等异常症状应提前就诊，必要时需配合生物反馈治疗。
术后3-6个月可逐步恢复盆底肌锻炼，如凯格尔运动，长期避免慢性咳嗽、便秘等增加腹压的因素。
