颈椎引起头疼可通过热敷、颈部按摩、药物治疗、颈椎牵引、手术治疗等方式缓解疼痛。颈椎病引起的头疼通常与颈椎退行性变、颈部肌肉劳损、椎动脉受压等因素有关。
1、热敷使用热毛巾或热水袋对颈部进行热敷，温度控制在40-45摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能够促进局部血液循环，缓解颈部肌肉痉挛，减轻因肌肉紧张导致的放射性头疼。热敷时可配合轻度颈部活动，如缓慢左右转动头部，但避免快速或大幅度动作。每日可重复进行2-3次，注意防止皮肤烫伤。
2、颈部按摩采用指腹轻柔按压风池穴、肩井穴等颈部穴位，每个穴位按压1-2分钟。按摩时需保持力度均匀，以产生酸胀感为宜，禁止暴力推拿。颈部按摩能松解肌肉粘连，改善椎动脉供血，缓解因颈椎不稳引发的血管性头疼。建议由专业康复师操作，避免自行不当按摩导致颈椎损伤加重。按摩后可配合颈部保暖措施。
3、药物治疗遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛，或甲钴胺片营养神经。对于伴有明显眩晕的患者，可考虑使用盐酸氟桂利嗪胶囊改善椎基底动脉供血。药物治疗需严格遵循医嘱，注意观察胃肠道反应等副作用。禁止长期自行服用止痛药物掩盖病情，用药期间需定期复查颈椎情况。
4、颈椎牵引在医院康复科进行间歇性颈椎牵引，重量从3-5公斤开始逐步调整。牵引能增大椎间隙，减轻椎间盘压力，缓解神经根受压导致的头疼。每次牵引时间15-20分钟，10次为一个疗程。牵引后可能出现短暂头晕属正常现象，但出现上肢麻木加重需立即停止。严重颈椎不稳、骨质疏松患者禁用该方法。
5、手术治疗对于保守治疗无效的严重颈椎病患者，可考虑颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术。手术适用于存在明确脊髓压迫、椎动脉严重狭窄的病例，能从根本上解除神经血管受压因素。术后需佩戴颈托保护3-6个月，逐步进行颈部功能锻炼。手术风险包括喉返神经损伤、脑脊液漏等并发症，需严格评估适应证。
日常应避免长时间低头使用手机电脑，每1小时活动颈部5分钟。睡眠时选择高度适中的枕头，保持颈椎正常生理曲度。可进行游泳、放风筝等仰头运动锻炼颈部肌肉。饮食注意补充钙质和维生素D，预防骨质疏松。若头疼持续加重或出现手脚麻木、行走不稳等症状，需及时就医进行颈椎核磁共振检查。冬季注意颈部保暖，避免冷风直吹诱发肌肉痉挛。
