骨折三个月后一般不建议干重活，具体需根据骨折愈合情况和医生评估决定。骨折愈合时间受骨折类型、部位、年龄及康复治疗等因素影响，过早负重可能引发二次损伤或延迟愈合。
骨折后三个月通常处于临床愈合期，此时骨痂形成但强度不足。四肢简单骨折若复查显示对位良好、无移位，可逐步恢复轻度活动，但应避免提举超过5公斤的重物或剧烈扭转动作。脊柱或关节周围骨折需更谨慎，负重可能增加内固定物松动风险。康复期间应遵循医嘱进行肌肉力量训练和关节活动度练习，通过超声波治疗或低频脉冲电磁场刺激促进骨代谢。
存在骨质疏松、糖尿病或吸烟等影响愈合因素的患者，骨折愈合速度可能延缓2-4周。若X线显示骨折线仍清晰可见、局部存在压痛或异常活动，需延长保护期至4-6个月。从事建筑、搬运等职业者复工前应进行功能性评估，必要时使用支具分散应力。合并血管神经损伤的开放性骨折，需确保软组织完全修复后再考虑负重。
骨折康复期间应保证每日摄入1000-1200毫克钙质和800国际单位维生素D，可通过牛奶、奶酪或钙尔奇D片补充。定期进行双能X线骨密度检测，避免咖啡因和酒精影响骨形成。恢复工作后建议采用20分钟劳作配合5分钟休息的间歇模式，使用护腰或护膝减少关节负荷。若出现肿胀疼痛加重需立即停止活动并复查，防止发展为创伤性关节炎或骨不连。
