神经衰弱可通过心理调节、生活干预、药物治疗、物理治疗等方式恢复。神经衰弱通常由长期压力、睡眠障碍、慢性疾病、脑力过度消耗等原因引起。
1、心理调节长期压力可能导致神经衰弱，表现为易疲劳、注意力不集中。可通过心理咨询、放松训练缓解症状，必要时遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物。
2、生活干预睡眠障碍是常见诱因，伴随入睡困难、多梦。建议规律作息，避免睡前使用电子设备，可配合谷维素、安神补脑液等调节植物神经功能。
3、药物治疗慢性疾病如甲状腺功能异常可能继发神经衰弱，出现心悸、头痛。需治疗原发病，短期可使用艾司唑仑、劳拉西泮等苯二氮卓类药物改善症状。
4、物理治疗脑力过度消耗导致大脑皮层抑制过程减弱，表现为记忆力减退。经颅磁刺激、生物反馈治疗可帮助恢复神经功能，配合甲钴胺营养神经。
保持适度运动，饮食注意补充B族维生素和优质蛋白，避免浓茶咖啡等刺激性饮品，建立规律的生活作息有助于神经功能恢复。
