神经衰弱主要表现为长期疲劳、易怒、睡眠障碍、注意力不集中等症状，可通过症状评估、心理测试、排除器质性疾病等方式判断。
1、症状评估：持续出现情绪波动、头痛、肌肉紧张等典型症状超过3个月，且影响日常生活，需警惕神经衰弱。
2、心理测试：通过焦虑自评量表、抑郁自评量表等标准化心理测评工具辅助诊断，分数显著偏高时具有参考价值。
3、排除诊断：需进行甲状腺功能检测、血常规等检查，排除贫血、甲亢等可能引起类似症状的器质性疾病。
4、专业评估：精神科医生会结合病史、症状持续时间及严重程度进行临床诊断，必要时采用国际疾病分类标准确诊。
保持规律作息、适度运动有助于缓解症状，若自我调节无效建议尽早就医进行系统治疗。
