例假前几天少量出血可能是排卵期出血或黄体功能不足的表现，也可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉、内分泌失调等疾病有关。建议观察出血量、颜色及伴随症状，必要时就医检查。
排卵期出血通常发生在月经周期中间，与雌激素水平短暂下降有关。出血量少且持续时间短，颜色多为淡红或褐色，可能伴有轻微下腹坠胀。黄体功能不足会导致孕激素分泌不足，子宫内膜提前脱落，出血时间接近月经期但量少。这两种情况属于生理性出血，一般无须特殊治疗，保持外阴清洁即可。
子宫肌瘤或子宫内膜息肉引起的出血多呈暗红色，可能伴有血块，出血时间不规律且可能持续数日。内分泌失调导致的出血常伴随月经周期紊乱、乳房胀痛或情绪波动。若出血量突然增多、持续时间超过3天或反复出现，需警惕子宫内膜病变。建议进行妇科超声和激素六项检查，排除器质性疾病。
日常应注意记录出血时间和特征，避免剧烈运动或过度劳累。饮食上增加富含维生素K的西蓝花、菠菜等绿叶蔬菜，有助于凝血功能。避免生冷辛辣食物刺激子宫收缩。保持规律作息和情绪稳定，减少激素波动影响。若出血伴随严重腹痛、头晕乏力或发热，应立即就医。
