肌腱挛缩恢复行走功能通常需要3-6个月，具体时间与损伤程度、康复方案及个体差异有关。
肌腱挛缩早期通过规范康复训练可在1-3个月内改善关节活动度。每日进行被动牵拉训练配合热敷，每次持续20-30分钟，重点针对挛缩肌腱所在关节进行轴向拉伸。物理治疗师指导下的动态支具固定可维持牵拉效果，夜间使用静态渐进式矫形器防止回缩。此阶段需避免暴力牵拉导致肌腱撕裂，每周评估关节活动范围进步情况。部分患者在坚持4-8周后即可实现辅助下短距离行走。
中重度挛缩或合并关节僵硬者需要3-6个月系统康复。除基础牵拉训练外，需结合超声波治疗促进肌腱延展性，采用肌效贴改善肌肉协调性。水中步行训练能减轻负重压力，逐步过渡到陆地行走。对于保守治疗无效的陈旧性挛缩，可能需要手术松解后重新开始康复周期。术后配合持续被动活动机训练，6-12周后逐渐恢复承重行走能力。康复过程中需定期复查肌骨超声评估肌腱愈合情况。
恢复期间应保持每日2000-3000毫升饮水量促进组织代谢，补充优质蛋白如鸡蛋清、鳕鱼等加速肌腱修复。行走功能重建后仍需持续进行平衡训练和步态矫正，防止代偿性姿势引发二次损伤。建议在康复科医生指导下制定个性化训练计划，避免自行过度锻炼加重损伤。
