踝关节韧带受损一般能恢复，具体恢复情况与损伤程度、治疗方式及康复护理有关。
踝关节韧带轻度损伤通常表现为局部肿胀、轻微疼痛，关节稳定性未受明显影响。这类损伤可通过充分休息、冰敷加压包扎及抬高患肢缓解症状，配合踝关节支具固定限制活动。损伤后1-2周内避免负重行走，待疼痛减轻后逐步开始踝泵训练、抗阻弹力带练习等康复运动，多数患者在3-6周可恢复日常活动。恢复期间可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片等药物控制炎症反应。
踝关节韧带完全断裂或合并撕脱性骨折时，可能出现关节明显不稳、无法承重行走等症状。此类损伤常需通过踝关节MRI明确诊断，部分患者需行韧带修复术或重建术，术后配合石膏固定4-6周。术后康复需分阶段进行，早期以消除肿胀为主，中期加强关节活动度训练，后期逐步增加力量训练与平衡训练，完全恢复可能需3-6个月。陈旧性韧带损伤导致慢性踝关节不稳者，可能需通过距腓前韧带重建术等手术干预。
踝关节韧带损伤恢复期间应避免过早负重或剧烈运动，防止继发创伤性关节炎。康复训练需在专业医师指导下循序渐进，可配合超声波治疗、冲击波治疗等物理疗法促进组织修复。日常注意补充蛋白质、维生素C等营养素，控制体重减轻关节负荷，穿高帮鞋或使用护踝器具提供额外支撑。
