高血压患者可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物，日常可适量食用西蓝花、香蕉、燕麦、深海鱼类等食物辅助控制血压。
一、药物1. 氨氯地平钙离子拮抗剂，通过扩张血管降低血压，适用于多数原发性高血压患者。
2. 缬沙坦血管紧张素受体拮抗剂，可减少血管收缩，对合并糖尿病或肾病患者有益。
3. 氢氯噻嗪利尿剂类降压药，通过排钠利尿减少血容量，常用于轻度高血压初始治疗。
4. 美托洛尔β受体阻滞剂，适用于合并冠心病或心率过快的高血压患者。
二、食物1. 西蓝花含钾和膳食纤维，有助于钠离子排出，建议清蒸食用保留营养。
2. 香蕉富含钾元素可拮抗钠的升压作用，每日1根为宜避免过量。
3. 燕麦水溶性膳食纤维帮助调节血脂，建议选择未添加糖分的原味燕麦。
4. 深海鱼类含欧米伽3脂肪酸，每周食用2-3次有助于改善血管弹性。
高血压患者需定期监测血压变化，严格遵医嘱调整用药方案，避免自行增减药量或更换药物。
