气虚血虚肾虚吃什么好

Question

气虚血虚肾虚吃什么好

Answer 1

气虚血虚肾虚可适量吃山药、红枣、桂圆、黑芝麻等食物，也可遵医嘱吃补中益气丸、八珍颗粒、六味地黄丸、金匮肾气丸等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并配合饮食调理。

一、山药

山药性平味甘，有助于补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，适合气虚及肾虚人群适量食用。

二、红枣

红枣富含维生素C和铁元素，有助于补中益气，养血安神，改善血虚引起的面色萎黄症状。

三、桂圆

桂圆肉能补益心脾，养血安神，对于气血不足导致的心悸失眠有较好的食疗辅助作用。

四、黑芝麻

黑芝麻入肝肾经，有助于补肝肾，益精血，润肠燥，常用于改善肾虚引起的须发早白。

日常应保持规律作息，避免过度劳累，适当进行太极拳等舒缓运动，并注意食物过敏及适量食用原则。