谷维素可以辅助缓解轻度焦虑症状，但无法替代专业抗焦虑治疗。焦虑症的治疗方法主要有心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗。
1、心理治疗认知行为疗法能帮助患者识别和改变负面思维模式，系统脱敏疗法适用于特定恐惧症，需由专业心理医师指导进行。
2、药物治疗严重焦虑需遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药，或劳拉西泮等苯二氮卓类药物，谷维素仅作为调节植物神经功能的辅助用药。
3、生活方式调整保持规律作息和适度运动有助于缓解焦虑，每日进行深呼吸练习或正念冥想可降低躯体化症状发作频率。
4、物理治疗经颅磁刺激等物理疗法适用于药物难治性焦虑，需在专科医院评估后实施，生物反馈治疗可帮助患者自主调节生理指标。
建议焦虑症状持续超过两周者及时至精神心理科就诊，日常可适量食用富含色氨酸的小米、香蕉等食物，避免摄入过量咖啡因。
