什么样的人容易得高血压

Question

什么样的人容易得高血压

Answer 1

高血压易发人群主要有遗传因素、高盐饮食、长期精神紧张、肥胖者。

1.遗传因素

父母患有高血压，子女患病概率较高，需定期监测血压，保持健康生活方式。

2.高盐饮食

日常摄入食盐过多导致水钠潴留，应减少腌制食品，多吃新鲜蔬菜水果。

3.精神紧张

长期工作压力大引起交感神经兴奋，建议适当运动放松，保证充足睡眠。

4.身体肥胖

体重超标增加心脏负荷，可能伴随血脂异常，需控制饮食并坚持有氧运动。

建议低盐低脂饮食，规律进行快走等运动，避免熬夜，定期测量血压并及时就医。