预防乳腺癌术后复发可通过定期复查、规范治疗、生活方式调整、心理干预等方式实现。复发风险主要与肿瘤分期、分子分型、治疗依从性、内分泌环境等因素相关。
1、定期复查术后2年内每3-6个月进行乳腺超声、肿瘤标志物检测，5年内每年接受乳腺钼靶检查。监测局部复发和远处转移迹象。
2、规范治疗严格完成术后辅助化疗/放疗，激素受体阳性者需坚持5-10年内分泌治疗。可选用他莫昔芬、来曲唑、阿那曲唑等药物。
3、生活方式保持BMI低于24，每周150分钟中等强度运动，限制酒精摄入。高脂饮食可能影响雌激素代谢，增加复发风险。
4、心理干预焦虑抑郁可能通过神经内分泌途径影响免疫功能。正念减压疗法可降低皮质醇水平，改善免疫监视功能。
建议术后坚持低脂高纤维饮食，适量补充维生素D，避免使用含雌激素的保健品，建立长期随访管理计划。
