凌晨1-3点总醒可能与肝郁化火、心脾两虚、胃不和卧不安、更年期综合征等因素有关，可遵医嘱使用逍遥丸、归脾丸、保和丸、坤宝丸等中成药，或佐匹克隆、右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑等西药。
1. 肝郁化火情志不畅导致肝气郁结化火，表现为易怒、口苦咽干。治疗需疏肝泻火，可用逍遥丸（水丸/浓缩丸/颗粒）配合心理疏导，避免睡前情绪激动。
2. 心脾两虚思虑过度损伤心脾，常见心悸健忘、食欲不振。归脾丸（大蜜丸/片剂/口服液）可补益心脾，建议配合规律作息，晚餐不宜过饱。
3. 胃不和卧不安晚餐过晚或暴饮暴食引发胃脘胀满。保和丸（水丸/颗粒/片剂）能消食导滞，家长需帮助儿童控制睡前零食摄入量。
4. 更年期综合征激素波动导致潮热盗汗、烦躁易醒。坤宝丸（浓缩丸/片剂/胶囊）可调节阴阳平衡，建议保持卧室温度适宜。
长期夜间易醒需排查甲状腺功能亢进、抑郁症等器质性疾病，避免自行长期服用安眠药物，可尝试睡前饮用温牛奶或小米粥助眠。
