阳虚主要表现为畏寒肢冷、面色苍白、精神不振、腰膝酸软等症状，可以遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸、附子理中丸等药物调理。阳虚体质者日常可适量食用羊肉、韭菜、核桃、生姜等温补类食物。
一、药物1. 金匮肾气丸由附子、肉桂等组成，适用于肾阳虚引起的腰膝冷痛、小便不利，需注意阴虚火旺者禁用。
2. 右归丸含熟地黄、附子等成分，主治肾阳不足导致的畏寒肢冷，服药期间忌食生冷。
3. 桂附地黄丸温补肾阳，改善四肢不温症状，高血压患者慎用。
4. 附子理中丸针对脾胃虚寒的腹泻腹痛，含附子、干姜等温热药材，孕妇慎服。
二、食物1. 羊肉性温味甘，富含优质蛋白，可炖汤食用改善阳虚怕冷。
2. 韭菜含硫化物和膳食纤维，适合阳虚者炒食或作馅料。
3. 核桃补肾温阳，每日少量食用有助于改善腰膝酸软。
4. 生姜驱寒暖胃，可切片泡水或作为调料烹调。
阳虚调理需长期坚持，避免熬夜及生冷饮食，症状持续加重时应及时就医评估。
