阳虚的临床表现主要有畏寒肢冷、精神不振、面色苍白、小便清长。阳虚是中医术语，指人体阳气不足，导致身体机能减退。
1、畏寒肢冷阳虚患者常感觉怕冷，四肢不温，即使在温暖环境中也难以缓解。这与阳气不足、温煦功能减弱有关。日常可通过艾灸关元穴、适量运动改善。
2、精神不振表现为易疲劳、嗜睡、反应迟钝。阳气不足导致机体活力下降，影响精神状态。建议规律作息，避免过度劳累。
3、面色苍白面部缺乏血色，呈现苍白或晦暗。阳气虚弱影响气血运行，导致面部失养。可适当食用温补食物如红枣、桂圆。
4、小便清长排尿次数增多且尿量多、颜色清。肾阳不足导致膀胱气化功能失常。需注意腰部保暖，避免生冷饮食。
阳虚体质者应规律作息，适当进行八段锦等温和运动，饮食可选用羊肉、韭菜等温补食材，症状明显时建议就医辨证调理。
