产妇可以适量食用石斛煲汤。石斛具有滋阴养胃、生津益气的功效，适合产后体虚、津液不足的情况，但需注意体质差异与食用禁忌。
1. 滋阴补虚石斛含多糖与生物碱，有助于改善产后气血两虚，缓解口干乏力。建议搭配瘦肉或鸡肉煲汤，避免过量导致胃肠不适。
2. 促进恢复石斛中的氨基酸成分可帮助修复产后组织损伤，但脾胃虚寒者需减少用量，或加入生姜调和药性。
3. 泌乳调节对于乳汁分泌不足的产妇，石斛可与通草同炖，但乳腺炎发作期间应暂停食用。
4. 注意事项剖宫产伤口未愈合或存在湿热体质的产妇慎用，过敏体质者首次尝试需观察是否有皮疹等不良反应。
建议咨询中医师辨证使用，避免与寒凉食物同食，产后两周内不宜频繁食用，每周1-2次为宜。
