六个半月宝宝睡觉不踏实可能由生理性因素、环境不适、缺钙或维生素D缺乏、胃肠不适等原因引起，可通过调整睡眠环境、补充营养素、缓解胃肠症状等方式改善。
1. 生理性因素宝宝处于快速生长期，睡眠周期短且易醒，家长需保持规律作息，避免过度刺激，白天适当增加活动量帮助夜间安睡。
2. 环境不适室温过高过低、衣物过厚、噪音或光线干扰会导致睡眠不安，建议家长保持卧室温度在24-26℃，使用透气棉质寝具，营造安静昏暗环境。
3. 营养缺乏可能与维生素D不足或钙吸收不良有关，通常伴随多汗、枕秃等症状。家长需遵医嘱补充维生素D滴剂，哺乳期母亲可增加含钙食物摄入。
4. 胃肠不适可能与喂养不当、食物过敏或肠绞痛有关，表现为频繁夜醒、哭闹。建议家长采用拍嗝、腹部按摩缓解症状，必要时在医生指导下使用益生菌制剂。
若调整后仍持续睡眠不安，或伴随发热、食欲下降等症状，应及时就医排查中耳炎、过敏等病理性因素。
