卵子和精子着床的征兆主要包括轻微出血、乳房胀痛、疲劳感、尿频等早期表现，随着妊娠进展可能出现恶心、基础体温升高等症状。
1. 轻微出血胚胎着床时可能引起子宫内膜毛细血管破裂，表现为粉红色或褐色分泌物，通常持续1-2天，无须特殊处理，避免剧烈运动即可。
2. 乳房胀痛孕激素水平升高导致乳腺腺泡发育，乳房可能出现触痛感或胀满感，建议选择无钢圈内衣减少压迫，症状多在妊娠中期缓解。
3. 疲劳感黄体酮大量分泌会抑制中枢神经系统活动，表现为嗜睡或乏力，可通过每日午休30分钟、增加优质蛋白摄入改善。
4. 尿频绒毛膜促性腺激素刺激盆腔充血压迫膀胱，排尿次数增加但尿量减少，夜间需控制饮水量，排除尿路感染可能。
出现上述症状可进行早孕检测，建议保持规律作息并每日补充400微克叶酸，避免接触电离辐射及化学毒物。
