慢性胃炎胃胀气可通过饮食调整、生活习惯改善、药物治疗、中医调理等方式缓解。胃胀气通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、幽门螺杆菌感染、胃酸分泌异常等原因引起。
1、饮食调整避免食用产气食物如豆类、洋葱，选择易消化食物如粥类、蒸蛋。少量多餐，细嚼慢咽有助于减轻胃肠负担。
2、生活习惯饭后适度活动促进胃肠蠕动，避免立即平卧。保持规律作息，减少精神压力对胃肠功能的影响。
3、药物治疗可能与胃酸分泌异常、幽门螺杆菌感染等因素有关，通常表现为上腹饱胀、嗳气等症状。可遵医嘱使用铝碳酸镁、多潘立酮、雷贝拉唑等药物调节胃肠功能。
4、中医调理可能与脾胃虚弱、气滞血瘀等因素有关，通常表现为脘腹胀满、食欲不振等症状。可采用针灸、艾灸或中药汤剂进行调理。
建议保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物，适当进行腹部按摩促进排气，症状持续或加重时应及时就医检查。
