桑葚小宝宝可以适量食用。桑葚富含维生素C、膳食纤维及花青素，有助于增强免疫力，但需注意过敏风险、果核呛咳及胃肠耐受性。
1、过敏风险部分婴幼儿可能对桑葚中成分过敏，家长需首次少量尝试并观察是否出现皮疹、呕吐等症状，过敏体质儿童应谨慎。
2、果核处理桑葚小果核易引发呛咳，家长需去核后捣成果泥或榨汁，避免直接喂食整颗果实，尤其未满3岁幼儿。
3、胃肠耐受桑葚膳食纤维含量较高，过量可能引发腹泻，建议1岁以上宝宝每日食用不超过5-8颗，初次添加后观察排便情况。
4、营养搭配可与苹果、香蕉等低敏水果混合食用，避免与高蛋白食物同食影响吸收，餐后1小时食用更佳。
建议家长选择新鲜成熟桑葚，彻底清洗后制作辅食，出现不适立即停用并咨询儿科医生。
