孕妇初期可以适量吃龙虾。龙虾富含优质蛋白、锌、硒等营养素，但需确保充分煮熟、来源安全，且无过敏史。
1、营养补充：龙虾含有丰富的优质蛋白和矿物质，有助于胎儿发育。建议选择新鲜活龙虾，避免食用头部和内脏。
2、过敏风险：部分孕妇可能对甲壳类海鲜过敏，初次食用应少量尝试。家长需观察是否出现皮疹、呕吐等过敏反应。
3、烹饪安全：必须彻底加热至完全熟透，避免寄生虫或细菌感染。建议清蒸或水煮，避免辛辣调味。
4、食用频率：每周不超过1-2次，过量可能增加重金属摄入风险。可搭配蔬菜水果平衡膳食。
孕期饮食需多样化，若食用后出现腹痛、腹泻等症状应及时就医。建议通过正规渠道购买海鲜并保留购买凭证。
