减肥期间晚上吃什么食物好

Answer 1

晚餐尽量吃的清淡一些。多吃蔬菜水果，控制总量摄入，避免热量超标。减重除了要控制热量摄入之外，还需要加强运动锻炼。只有管住嘴，迈开腿才能够促使体重的减轻，同时需要注意的是不要吃的过咸。吃的过咸会出现水肿，也是不利于减重的。一定要荤素搭配，营养均衡，控制总热量摄入就可以了。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。