年轻人颈椎病可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。颈椎病通常由长期低头、颈部劳损、椎间盘退变、颈椎不稳等原因引起。
1、调整姿势避免长时间低头使用手机或电脑，保持颈部中立位，工作间歇进行颈部伸展活动，使用符合人体工学的办公设备。
2、物理治疗通过热敷、牵引、超声波等物理疗法缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环，减轻神经压迫症状。
3、药物治疗可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉，需注意药物不良反应。
4、手术治疗对于严重神经压迫或脊髓型颈椎病，可考虑椎间盘切除、椎体融合等手术方式，术后需配合康复训练。
日常注意颈部保暖，避免受凉，睡眠时选择合适高度的枕头，适当进行游泳、羽毛球等有助于颈椎健康的运动。
