岔气疼可能由运动呼吸失调、肌肉痉挛、膈肌疲劳、胃肠功能紊乱等原因引起，通常表现为肋间或上腹部突发性刺痛。
1、运动呼吸失调剧烈运动时呼吸节奏紊乱导致膈肌缺氧痉挛，建议立即停止活动并缓慢深呼吸，可配合热敷缓解。
2、肌肉痉挛肋间肌或腹肌突然收缩引发疼痛，可能与运动前热身不足有关，可通过局部按摩和伸展运动缓解。
3、膈肌疲劳持续高强度运动导致膈肌过度劳累，常伴随呼吸急促，需充分休息并调整呼吸频率。
4、胃肠功能紊乱餐后立即运动可能诱发胃肠痉挛，与胃内容物刺激腹膜有关，表现为绞痛伴恶心，建议口服山莨菪碱片、颠茄片或匹维溴铵等解痉药物。
日常应注意运动前充分热身，避免饱餐后立即活动，反复发作需排除胆囊炎、胸膜炎等器质性疾病。
