频繁放屁和打嗝可能与饮食过快、产气食物摄入过多、胃肠功能紊乱、胃炎等因素有关，可通过调整饮食习惯、服用促胃肠动力药等方式缓解。
1. 饮食过快进食时吞咽过多空气会导致打嗝，建议细嚼慢咽，避免边吃边说话，餐后适当散步帮助排气。
2. 产气食物豆类、洋葱、碳酸饮料等食物易产生气体，减少这类食物摄入可改善症状，同时可补充益生菌调节肠道菌群。
3. 胃肠功能紊乱可能与肠道菌群失衡、消化酶分泌不足有关，表现为腹胀、肠鸣，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、胰酶肠溶片、莫沙必利等药物。
4. 胃炎幽门螺杆菌感染或胃酸过多可能引发胃部炎症，常伴反酸、上腹痛，需进行呼气试验确诊后采用奥美拉唑、铝碳酸镁、阿莫西林等药物治疗。
日常注意保持规律饮食，避免暴饮暴食，适当进行腹部按摩促进胃肠蠕动，若症状持续加重建议完善胃肠镜检查。
