人体温度一般在下午4点至6点达到最高。体温波动主要与昼夜节律、活动强度、饮食代谢、环境温度等因素有关。
1、昼夜节律
人体生物钟调控基础代谢率，清晨体温最低，午后随皮质醇分泌增加逐渐升高。
2、活动强度
日间肌肉活动产热增多，特别是体力劳动或运动后体温可短期上升。
3、饮食代谢
午餐后食物热效应使产热量增加，消化吸收过程促使体温小幅上升。
4、环境温度
午后环境温度通常较高，通过热传导作用可能影响体表温度测量值。
建议避免高温时段剧烈运动，适量补充水分有助于维持体温平衡，若出现持续发热需及时就医排查病理因素。
