吃甜食后烧心可能由胃酸分泌过多、食管下括约肌松弛、胃食管反流病、功能性消化不良等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
1、胃酸分泌过多高糖食物刺激胃酸过量分泌，胃酸反流至食管引发灼烧感。建议减少单次甜食摄入量，避免空腹食用甜点，可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷尼替丁、法莫替丁等抑酸药物。
2、食管括约肌松弛甜食可能降低食管下括约肌张力，导致胃内容物反流。进食后2小时内避免平卧，睡眠时抬高床头，必要时使用多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等促胃肠动力药。
3、胃食管反流病甜食可能加重原有反流性疾病，与胃黏膜防御功能下降有关，常伴胸骨后疼痛、嗳气。需限制巧克力、薄荷等降低括约肌压力的食物，可选用奥美拉唑、泮托拉唑、埃索美拉唑等质子泵抑制剂。
4、功能性消化不良甜食加重胃动力异常，多与内脏高敏感性相关，可能出现早饱、上腹胀。建议采用少量多餐，避免高脂高糖饮食，可配合复方消化酶、胰酶肠溶胶囊、米曲菌胰酶片等助消化药物。
日常避免穿紧身衣压迫腹部，餐后适度活动促进排空，若症状每周发作超过2次或伴随吞咽困难需及时消化内科就诊。
