若出现气血不足的情况，可以适量吃红枣山药粥、黑米红豆粥、桂圆莲子粥、当归羊肉粥等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、益气养血口服液、八珍颗粒、归脾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红枣补中益气，山药健脾养胃，两者搭配可改善气血不足引起的乏力症状。
黑米富含铁元素，红豆利水消肿，适合面色苍白、头晕目眩的气血虚弱者。
桂圆补血安神，莲子清心健脾，对心悸失眠的气血两虚患者有益。
当归活血调经，羊肉温补气血，适用于月经量少、畏寒肢冷的女性。
含阿胶、熟地黄等成分，用于贫血、眩晕等气血双亏证，需排除湿热体质后使用。
含黄芪、党参等补气药材，适合术后或产后气血两虚伴食欲不振者。
由四君子汤与四物汤组成，治疗面色萎黄、气短懒言等典型气血不足症状。
调理心脾两虚所致失眠健忘，服药期间忌食生冷油腻。
日常可配合适度有氧运动促进气血运行，避免过度劳累，长期气血亏虚者应定期复查血常规。
